西乌珠穆沁旗| 通州区| 安仁县| 丰镇市| 邵武市| 确山县| 临城县| 五原县| 河津市| 布尔津县| 宿迁市| 得荣县| 白沙| 黄骅市| 皮山县| 武宁县| 民和| 夏津县| 阿克陶县| 民权县| 通城县| 屯昌县| 漳州市| 铜梁县| 东源县| 平远县| 东源县| 宁乡县| 资源县| 兴山县| 四平市| 北碚区| 休宁县| 界首市| 乌什县| 满洲里市| 邯郸县| 海伦市| 赤城县| 疏勒县| 沙坪坝区| 城市| 确山县| 天柱县| 金堂县| 安阳县| 岳阳市| 朝阳县| 扎鲁特旗| 利川市| 密云县| 商丘市| 阿鲁科尔沁旗| 康乐县| 鹿邑县| 南丹县| 信宜市| 雷州市| 温州市| 娱乐| 循化| 乃东县| 永清县| 东山县| 邵东县| 兴宁市| 祁东县| 嘉鱼县| 利津县| 三门县| 迁西县| 威信县| 罗山县| 中西区| 林州市| 永善县| 昌宁县| 呼图壁县| 满洲里市| 额尔古纳市| 原阳县| 凤台县| 三原县| 友谊县| 会泽县| 石家庄市| 郎溪县| 安宁市| 富源县| 定结县| 临颍县| 吴江市| 繁峙县| 宜良县| 左权县| 株洲县| 延安市| 北辰区| 阜城县| 阿城市| 泉州市| 阳泉市| 策勒县| 桑植县| 西藏| 牡丹江市| 噶尔县| 清苑县| 洞头县| 平顺县| 保德县| 高雄市| 金门县| 青田县| 耒阳市| 石台县| 彭水| 拜泉县| 大方县| 长垣县| 年辖:市辖区| 娄底市| 绥宁县| 平潭县| 西宁市| 年辖:市辖区| 车险| 新蔡县| 洛扎县| 新晃| 东阳市| 嘉禾县| 甘德县| 林周县| 屏东县| 德昌县| 宿松县| 富蕴县| 仪征市| 金阳县| 桦甸市| 林州市| 郁南县| 罗定市| 浠水县| 马鞍山市| 涞源县| 仁怀市| 城固县| 池州市| 昆明市| 定远县| 衡阳市| 海丰县| 玛多县| 屏东市| 祥云县| 白山市| 遂昌县| 宜黄县| 腾冲县| 桃园县| 淮北市| 什邡市| 武定县| 马关县| 余庆县| 东方市| 泸水县| 连平县| 麻阳| 芦溪县| 绥滨县| 修文县| 永济市| 绥中县| 武义县| 芮城县| 深泽县| 盐边县| 屏山县| 英超| 长葛市| 科技| 通河县| 鄄城县| 赤壁市| 永登县| 和平县| 内黄县| 扎鲁特旗| 陵川县| 堆龙德庆县| 麻栗坡县| 泰来县| 临泉县| 神木县| 龙南县| 苍山县| 扎赉特旗| 凤城市| 伽师县| 崇左市| 金山区| 西充县| 子长县| 大石桥市| 大英县| 沙湾县| 布尔津县| 桂平市| 若尔盖县| 贞丰县| 耒阳市| 苏州市| 新巴尔虎左旗| 鹰潭市| 承德市| 界首市| 德庆县| 屏东县| 汉沽区| 广昌县| 普兰县| 岳阳县| 邹平县| 四会市| 东平县| 通化市| 巴彦淖尔市| 广河县| 察雅县| 吉林市| 开江县| 宁晋县| 金湖县| 利川市| 尖扎县| 阿坝县| 光山县| 横峰县| 庆云县| 宜兴市| 仲巴县| 博湖县| 怀宁县| 衡山县| 那曲县| 阳江市| 渑池县| 沈阳市| 秦皇岛市| 天气| 诸城市| 阿拉善左旗| 博野县|

2019-03-20 11:22 来源:中国质量新闻网

  

  带头捐资为家乡修路,向四川汶川、青海玉树等灾区捐款,资助贫困儿童……谭双剑热心公益,被中国国际慈善基金会授予“慈善中华行杰出形象大使”荣誉称号。由于缺乏大数据的分析,加之个人诉求渠道还不够畅通,职工多样性需求调研分析不够,服务的精准性、有效性不足;普惠服务不充分。

往往比较重视对职工权益的维护,而对职工权益的发展重视不够,维护是存量,比较刚性,发展是增量,往往容易被忽视。每次到施工现场,谭双剑都要先关掉手机,仔细“扫描”着现场的每一个细节。

  本次论坛站在设计与生产、设计与衍生开发等全产业链的角度,深入讨论产业环境和政策、企业经营战略、产品规划路径、版权运营策略等热点问题,通过与设计相关的上下游企业和有关服务机构之间的跨界交流,探索创意设计产业多元化发展之路。李桂平明白,1997~1998年,仅仅2年时间,就历经蒸汽、内燃、电力3种机型机车更换,这对司机要求越来越高,挑战空前。

  大量灰尘或影响呼吸道和电器健康但是,彭国球提醒,如果长时间不清洁屏幕,其吸附的大量灰尘就可能会影响呼吸道健康,也可能会影响电器的正常工作。四院生产的发动机用的是固体燃料,刚灌入时为糊状,固化后形成一个自然的平面。

这是46岁的兰家洋入行25年来的工作常态,25年来,他始终坚持把平凡工作做到极致,喷漆技术修练得出神入化。

    (二)依照法律和《中国工会章程》,组织和指导各级工会坚定不移地贯彻落实党的全心全意依靠工人阶级的根本指导方针,进一步突出和履行维护职能。

  “职工主人翁精神任何时候都不过时”“企业发展离不开一支优秀的职工队伍”……无论是一线职工还是企业管理者都有一个共识:新时代必须更加尊重职工的主人翁地位,始终把调动职工的积极性主动性创造性放在突出位置。据介绍,国家职业技能标准是在职业分类的基础上,根据职业活动内容,对从业人员的理论知识和技能要求提出的综合性水平规定,是开展职业教育培训和人才技能鉴定评价的基本依据。

  ”李兆前说。

  “留得住人,要让他觉得干这行有前途,有发展空间。坚持联系实际学、带着问题学,深入学习习近平总书记关于工人阶级和工会工作的重要论述,找准贯彻落实十九大精神的切入点、着力点,做到学深悟透甚解、精学细照笃行,推动工会系统学习贯彻工作往实里走、往深里走、往心里走。

  今年春运开始后,听说北一道口车流量增多,时常发生拥堵,他就每天来到道口,帮助道口员疏导车辆,关闭栏门,并和道口员交流保安全的心得体会,遇到反方向抢行的人员怎么办,遇到道路拥堵如何处理……这些问题反复讲,班班练,以求道口员人人会、个个懂、手手精。

  1999年7月的一天,李桂平正在值乘任务时,添乘的车间主任无意中提到了机车牵引电机逆电环火的问题。

  ”(记者刘旭赵剑影罗筱晓程莉莉)赵莹介绍,自己为黄石人,怀孕37周加3天,为二胎妈妈,近几天发现胎动减少,以为是孕晚期的正常反应并未在意,3月19日她照常产检,丝毫未察觉腹中胎儿正处于危险之中,幸亏被医生、护士识别异常,否则后果不堪设想。

  

  

 
责编:神话
?
LOGO
您现在的位置:首页 > 养生亳州 > 疾病预防 > 正文

2019-03-20 16:39
北京市地铁运营有限公司董事长谢正光委员则认为,增强职工主人翁意识,不仅要有“真金白银”,还要保障民主权利,尤其要推动完善以职代会为基本形式的企业民主管理。

日前,台湾台中市一名35岁的男子因躺床上玩手机时感到双手麻木无力,几天不见缓解,于是到医院求诊。诊断结果却让所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机,这名男子的颈椎已退化到了70岁老人颈椎的程度!专家直言,自己也被这名男子的颈椎X光吓到,其第4、5、6节的椎体变形,间隔变窄,还有明显的骨刺,已压迫到神经,看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎。这与他经常长时间玩手机的习惯不无关系。

“低头族”易患颈椎病

专家介绍,颈椎虽然在整个脊柱中只是比较短的一截,可它的重要性不言而喻;而且颈椎还异常灵活,所以我们能轻松地扭头四处张望,做出各种细微动作。在7节颈椎骨里,第一节和第二节负责头部的转动,其他动作比如抬头、低头、左右摇晃脖子什么的,则是下面5节颈椎来完成。

根据临床接诊的情况来看,一般颈2-3和颈3-4受到损伤,多和外伤有关,比如车祸碰撞引起的各种颈椎损伤。而爱玩手机的“低头族”所患的颈椎病,多发于下面的4节颈椎骨,尤其以颈5-6最容易受损。

一圈一圈摇脖子并不好

值得注意的是,有些人觉得颈子不舒服了,会选择“一圈一圈摇脖子”的方法来缓解颈椎不适。其实,颈椎结构复杂,这样的话并不能缓解疲劳,反而不利于颈椎的稳定,容易导致头晕、恶心、疼痛等症状。

如果你想改善一下颈椎问题,也可以做点简单的颈椎运动。但请注意,颈椎病较重的以及椎动脉型和脊髓型颈椎病患者不宜做颈椎操,老年人也不宜做这项运动。

正确护颈步骤

1.转动头颈

取站位或坐位,两手叉腰,头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时,稍稍转回后再超过原来的幅度。两眼亦随之尽量朝后方或上方看。两侧各转动10次。

2.仰望观天

取站位或坐位,两手叉腰,头颈后仰观天,并逐渐加大幅度。稍停数秒钟后还原。共做8次。

3.颈臂抗力

取站位或坐位,双手交叉紧抵头后枕部。头颈用力后伸,双手用力阻之,持续对抗数秒钟后还原。共做6—8次。另:取站位或坐位,两手于头后枕部相握,前臂夹紧两侧颈部。头颈用力左转,同时左前臂用力阻之,持续相抗数秒钟后放松还原,然后反方向做。各做6—8次。

4.左右旋转

双手叉腰,先将头部缓慢转向左侧,同时吸气于胸,让右侧颈部伸直后,停留片刻,再缓慢转向左侧,同时呼气,让左边颈部伸直后,停留片刻。这样反复交替做4次。

5.提肩缩颈

双肩慢慢提起,颈部尽量往下缩,停留片刻后,双肩慢慢放松地放下,头颈自然伸出,还原自然,然后再将双肩用力往下沉,头颈部向上拔伸,停留片刻后,双肩放松,并自然呼气。注意在缩伸颈的同时要慢慢吸气,停留时要憋气,松肩时要尽量使肩、颈部放松。回到自然式后,再反复做4次。

6.左右摆动

头部缓缓向左肩倾斜,使左耳贴于左肩,停留片刻后,头部返回中位;然后再向右肩倾斜,同样右耳要贴于右肩,停留片刻后,再回到中位。这样左右反复做4次,在头部摆动时需吸气,回到中位时慢慢呼气,做操时双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳。

7.波浪屈伸

下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。下颌屈伸时要慢慢吸气,抬头还原时慢慢呼气,双肩放松,做2次停留片刻;然后再倒过来做下颌伸屈运动,由上往下时吸气,还原时呼气,正反各练2次。

Tags:颈椎病 脖子 专家 易患

责任编辑:bzbszff

查看心情排行你看到此篇文章的感受是:

  • 支持
    支持
  • 高兴
    高兴
  • 震惊
    震惊
  • 愤怒
    愤怒
  • 无聊
    无聊
  • 无奈
    无奈
  • 谎言
    谎言
  • 枪稿
    枪稿
  • 不解
    不解
  • 标题党
    标题党
潮阳 乌兰 墨脱县 江孜 临沧市
华宁县 仁怀市 阿勒泰市 肇东市 东港